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【美髮知識】頭髮總是越洗越油?原來是這「4」大原因導致頭皮出油嚴重甚至引起掉髮!

2022-05-13|Candice

明明每天都有洗頭,為什麼頭皮出油嚴重的情況依然沒改善?
隨著四季更迭,秋冬換季期間頭皮敏感者容易頭皮乾燥,如果這時候還是使用強效清潔力洗髮精,反而會造成頭皮油脂異常分泌狀況。我曾經有過這樣的經驗,因為頭髮老是油膩膩,所以使用控油洗髮精,但到了第二天下午頭髮依然出油;直到更換乾性保濕洗髮精才改善第二天下午就出油的狀況。除此之外,飲食、生活作息、壓力、體質也都是影響頭皮出油原因!

為什麼頭皮會出油?

很多女性討厭頭皮出油,因為會讓自己精心打扮的造型化為烏有;但是得清楚一件事情,頭皮出油是身體正常新陳代謝的現象適當的油脂分泌能夠保護頭皮,且因為髮絲本身不帶油脂,需由頭皮提供適當的養分以及油脂滋潤髮絲,才能讓髮絲保有彈性與光澤。

頭皮出油原因有哪些?

頭皮出油原因-生活作息、飲食不正常

生活作息、飲食不正常

不知道大家是否有這樣的經驗,熬夜用功讀書、徹夜未眠撰寫企畫案,或者是打整晚電動後,會發現隔天頭皮出油嚴重。我曾經到沙龍剪髮時,設計師看著我的頭皮說:「你的頭皮很紅喔,最近是不是很晚睡。」心裡想,設計師居然看我的頭皮就知道,他還進修皮膚醫療嗎?其實是因為熬夜會讓身體產生發炎狀況,頭皮便會泛紅,身體也會因發炎分泌更多壓力賀爾蒙,這時就會刺激油脂分泌。除了熬夜外,容易頭皮出油飲食不正常也是一大因素。平時吃太多辛辣、刺激、油炸的食物也會讓身體產生發炎狀況,導致頭皮油脂分泌旺盛。

頭皮出油原因-壓力大

壓力大

壓力大頭皮出油應該是很多上班族都有過的經驗。身體內激素會受心理壓力影響導致失衡,尤其雌性激素更容易受壓力影響而造成荷爾蒙紊亂,這時最先影響的就是人體最敏感的部位-皮膚。頭皮比較起臉部肌膚來說又更脆弱,所以最先產生變化的部位往往是你的頭皮。因皮膚神經末梢連接著皮脂腺,當壓力增加時會刺激到皮脂腺,這時候就會分泌更多油脂,讓你的頭油膩膩。所以說,當頭皮出油嚴重影響掉髮時,就該檢視自己近期是否壓力太大了!

頭皮出油原因-體質

體質

大家回想一下自己青春期,當年的自己油脂分泌肯定特別旺盛,臉部成天油膩膩,痘痘也是頻頻來敲門。這是因為青春期荷爾蒙分泌旺盛緣故,會讓油脂分泌特別多;但通常20~30歲後會呈現穩定現象,就連頭皮也是。尤其女性到了25歲過後肌膚開始老化,隨著年齡增加頭皮老化,皮脂分泌就會越來越少,使頭皮保濕功能逐漸下降;反觀男性,因為男性油脂分泌的功能比女性旺盛,所以即使到了50~60歲都還可能分泌較多油脂。

但為什麼有些人過了青春期,頭皮油脂分泌旺盛依然沒有得到穩定呢?皮脂腺功能表現來自天生遺傳,如果父母親皆為油性體質,那自己為油性體質機率也很高。除此之外,體內濕氣重也會是頭皮出油原因喔!

頭皮出油原因-髮品使用不當

髮品使用不當

還記得文章開頭有提到,看著自己出油的髮絲就以為自己是油性頭皮這件事情嗎?但頭皮出油原因也可能是因為洗錯洗髮精。頭皮乾燥時,又使用清潔效果較強的控油型洗髮精,會導致清潔過度而把油脂洗的乾乾淨淨;前面有提到部分頭皮出油是正常的情況,當頭皮感受到油脂消失的一乾二淨便會開啟保護機制,而分泌更多的油脂,這時的你就會「越洗越油」。

如何改善頭皮出油嚴重情況?

當發現自己頭皮異常出油,可以檢視自己長期以來使用的洗髮精,是否長年下來都是洗「控油洗髮精」,但卻完全沒有改善出油情況;如果是的話,建議可以改使用乾性頭皮的「保濕型洗髮精」,因為你有可能是使用不適合的髮品造成異常出油。

如果換了洗髮精也沒有改善頭皮出油情況,那就得朝更深的層面探討,思考自己近期是否有因為工作導致壓力太大;或者因為忙碌的工作經常熬夜沒有好好休息;若作息一切正常,就要檢視自己是否吃得太刺激,調整飲食習慣避免辛辣、油炸食物倘若以上都不是你造成頭皮出油原因,建議要找專業皮膚科醫師諮詢。

洗髮精推薦

深層清潔「控油洗髮精」,如洗頭當日頭皮出油嚴重,可以使用凜冬淨化洗髮精清潔。

乾性頭皮「保濕洗髮精」推薦,頭皮總是有乾燥緊繃乾,頭髮也因此缺少水分乾乾的;或者長期使用控油洗髮精清潔也沒有改善出油問題,就可以使用沐春潤活。