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【美髮知識】頭皮長痘痘原因竟然那麼多?美髮師親授3個改善頭皮痘痘方式!

儘管頭髮弄得漂漂亮亮的,但如果近看頭皮全是痘痘一定會讓人倒退好幾步。頭皮痘痘到底是怎麼來的呢?頭皮痘痘又該怎麼處裡呢?本文邀請Area深夜沙龍設計師Betty分享頭皮痘痘改善的方式。

台北美髮設計師Betty

Area深夜沙龍設計師-Betty

為甚麼頭皮會長痘痘

頭皮痘痘與我們頭皮的毛囊關係密切,頭皮的毛囊炎就是原因之一,主要是細菌、黴菌入侵毛囊,造成毛囊發炎、紅腫,之後發炎所造成的阻塞就會讓我們的頭皮形成痘痘。Area深夜洗髮沙龍設計師-Betty就說明:「熬夜、壓力大、髮量厚、都是原因之一,吹風機熱風吹也會影響,熱氣散不出來,要冷熱交替吹。」


另外頭皮產生過多的油脂也是造成頭皮痘痘的原因之一,如果雄性荷爾蒙分泌異常過多,就容易分泌頭皮油脂,因為過多的油脂容易造成頭皮毛囊阻塞,也就容易造成發炎。

4個頭皮長痘痘的原因

4個長頭皮痘痘原因

頭皮痘痘原因很多,可以從觀察頭皮開始,Betty指出:「長1顆就要注意,因為有長一顆就表示頭皮會悶住。」以下介紹4個主要頭皮長痘痘的原因。


頭皮長痘痘原因1:清潔不當
清潔不當是造成毛囊炎或頭皮痘痘主要原因之一,例如很久沒洗的枕頭套、毛巾、帽子,會有很多的塵螨,孳生了很多細菌、過敏原,剛洗完澡,拿佈滿細菌的毛巾往頭上搓,細菌在你頭皮毛囊中不停地來來回回,就容易造成細菌感染。另外長期戴上不乾淨的帽子,陰暗潮濕的環境,對細菌、黴菌來說就是最棒的溫床,將細菌、黴菌的溫床長期蓋在頭上,就大大增加頭皮毛囊被細菌入侵的機會。


頭皮長痘痘原因2:頭皮油脂過度分泌
頭皮油脂分泌過多容易造成頭皮痘痘,但也不能因此過度清潔頭皮,因為過度清潔頭皮反而會刺激頭皮產生更多的油脂,頭皮就會更油。因此建議不要過度洗頭之外,挑選適合自己的溫和洗髮精非常重要。


頭皮長痘痘原因3:壓力大內分泌失調
內分泌系統失調也會影響頭皮分泌油脂,熬夜、睡眠不足、壓力過大等因素,都是讓內分泌失調的原因之一,間接造成雄性荷爾蒙過多,導致頭皮的皮脂分泌增加。


此外,內分泌失調還會容易讓身體發炎,讓毛囊發炎、阻塞,形成頭皮痘痘。


頭皮長痘痘原因4:愛吃油炸及高GI飲食
不當的飲食也容易造成頭皮分泌過多油脂,尤其是油炸及油脂過多的食物。而高GI飲食也是其中原因,高GI是指升糖指數高的食物,如過多的糖、精緻澱粉等都屬於高GI食物,容易造成血液中血糖快速上升,容易促進雄性荷爾蒙生成,就會造成油脂分泌過多。

頭皮長痘痘怎麼辦,3個改善頭皮痘痘的方式

改善頭皮痘痘的方式

1.正確生活作息以及飲食健康
頭皮長痘痘怎麼辦?不用緊張,可以先從生活作息、飲食開始,一般成人足夠的睡眠時間大約7到9小時,而且最好是長期固定時間,可以讓體內荷爾蒙分泌穩定,不分泌過多或過少的激素,避免造成頭皮分泌過多的油脂。適量的運動也可以改善頭皮狀況,放鬆我們身心靈,皮膚更抗氧化,讓頭皮更健康。


飲食方面也必須均衡攝取,控制糖分、脂肪、精緻澱粉的攝取,因為這些食物容易讓我們內分泌失調,避免以上這些高GI食物的同時,也可以遠離肥胖,搭配運動就可以維持良好的體態,可以多吃蔬菜、糖分低的水果、優質的蛋白質,另外也可以多喝水,身體有充分的水分促進代謝,有助於毒素排出,改善頭皮痘痘。


2.暫停使用潤髮、髮蠟造型品
髮蠟與部分潤髮產品都含有許多油的成分,目的在於保濕,但過多的油脂在頭皮上,容易造成毛囊阻塞形成頭皮痘痘,此類產品應該盡量塗抹在頭髮上,避免塗抹到頭皮。若發現頭皮長痘痘,可以減少使用類似產品。


3.使用溫和洗髮精
對於頭皮長痘痘來說,洗髮精最好使用溫和且不刺激的產品,過於刺激成分的洗髮精,會讓頭皮痘痘發炎更嚴重,並且應該保持頭皮油脂的平衡,不宜過少也不能過多,適當的清潔即可。Betty分享遇到有頭皮痘痘的客人,會使用溫和型頭皮護理產品幫客人保養頭皮:「頭皮護理療程大約一個小時,可以改善約90%頭皮痘痘情況。建議客人在家裡洗頭一次都要洗兩遍,洗完要馬上擦乾頭髮,擦乾完頭髮後噴頭皮水保濕,如不馬上吹乾長時間用毛巾包著頭容易悶住頭皮,頭皮痘痘會再犯。」

頭皮長痘痘洗髮精推薦-沐春潤活洗髮精

沐春潤活洗髮精

既然已經知道生活作息、飲食可以避免了,那麼處理頭皮痘痘就需要好的洗髮精,專門為敏感體質設計的沐春潤活洗髮精,成分溫和,使用Ecocert歐盟有機認證天然APG起泡劑,起泡效果佳,對於頭皮刺激性低、溫和去汙。添加有機認證-有機葵花脂,油脂成分與人體類似,不具刺激性,還能有效強化毛髮、保濕頭皮,提亮髮絲。並且添加水解小麥蛋白,保持秀髮基礎水潤,減少斷裂及分岔,使頭髮強韌、有彈性。

美髮設計師介紹

晚間的Betty在Area幫客人進行頭皮護理療程,白天的她在M-palace 樂晴店擔任髮型設計師,專攻特殊色染髮及歐美挑染,男性韓式燙髮也難不倒她,不論你想要進行頭皮護理或者改變造型,Betty都能夠滿足你。

Area深夜洗髮沙龍

Area深夜洗髮沙龍-Betty
Betty IG:@betty_mpalace
Area營業時間:晚上9:00-凌晨2:00
Area地址:台北市大安區光復南路96巷7弄1號
M-palace 樂晴店地址:台北市大安區光復南路72巷7弄6號
M-palace 樂晴店營業時間:早上10:30-晚上8:30